Калькулятор
Ваша суточная норма потребления калорий
Укажите Ваши данные:
Пол:
Возраст:
Рост:
Вес:
Физическая нагрузка:
Умеренная



Готовы ли вы участвовать в активной жизни сайта и получать за это призы?
 

Заведения г.
banner est

8


Пшено — полезная крупа

Пшено от ГранмулиноПшеном являются семена проса — это однолетний травянистый злак, который начали выращивать еще 5000 лет назад в Азии, а конкретно в Монголии и Китае.

Немного истории

Просо на протяжении многих тысяч лет было основной пищей народов Азии, Северной Африки и Южной Европы, пока не уступило место рису и другим злакам. В настоящее время просо исчезло из дикой природы, но все также выращивается во многих странах, таких как Индия, Китай и другие.

В России просо начали выращивать еще в третьем тысячелетии до н.э. При этом люди с почтением относились к просу и называли его «золотой крупкой».

Ну а сегодня пшенка стало доступна всем — ее цена одна из самых низких по сравнению с остальными крупами. 

О пользе пшенки

Пшено — крупа не только очень вкусная, но и полезная! У людей, регулярно употребляющих в пищу пшенку, улучшается обмен веществ, укрепляется нервная система, и даже восстанавливается мышечная масса. Также пшенка отлично подходит для профилактики заболеваний печени и укрепления иммунитета, она богата железом, которое способствует обогащению крови, незаменима при анемии. Если у вас проблемы с кожей, с сердечно-сосудистой системой, вы часто болеете — в вашем рационе обязательно должно быть пшено.

При этом пшенная крупа отлично усваивается организмом, рекомендуется детям, так как положительно влияет на рост и развитие ребенка. К тмоу же она обладает общеукрепляющим и бодрящим действием, что будет полезно не только детям, но и взрослым.

Людям, которые хотят похудеть диетологи не зря советуют есть побольше пшенки — те вещества, которые в ней содержатся не дают жиру откладываться.

Пшенка отлично справляется с выводом из организма токсинов и антибиотиков. Диабетикам, людям страдающим атеросклерозом пшенка просто необходима ежедневно!

Немного о веществах, которые содержатся в пшене — это и кремний и фтор, поэтому то она и укрепляет волосы и ногти, кости и зубы, а содержание меди способствует эластичности как мышцам так и костям.

Пшено можно кушать практически всем без ограничения, однако, к этой крупе с осторожностью нужно подходить беременным женщинам и людям, у которых понижена кислотность желудочного сока.

Внимание! Большие количества пшенной каши противопоказаны при беременности и пониженной кислотности желудочного сока.

 
Орфографическая ошибка
Дубликат рецепта
Нарушение правил
Коментарий к сообщению: