Калькулятор
Ваша суточная норма потребления калорий
Укажите Ваши данные:
Пол:
Возраст:
Рост:
Вес:
Физическая нагрузка:
Умеренная



Готовы ли вы участвовать в активной жизни сайта и получать за это призы?
 

Заведения г.
banner est

Сало полезно?

салоСало оказывается очень полезно для здоровья. В нем содержатся жирные кислоты и витамины, которые и дают его таковым. Польза и вред сала зависит напрямую от того количества, которое мы съедаем.

 

 

Обычно мы с долей иронии относимся к свиному салу — ведь в нем содержится аж 700 калорий. И то правда, если сало есть в больших количествах , можно навредить своему холестериновому обмену. Но не смотря на это, в небольших количествах пользу сала сложно переоценить, так как в нем содержится арахидоновая кислота, которая входит в состав не только улучшает тот самый холестериновый обмен, но и укрепляет сердечную мышцу.

При этом, сало содержит витамин F, который по другому называется жирной кислотой (олеиновой, пальмитиновой и др.). Таким образом, сало — богат витаминами и не только F, но и A, D, E и каротином. В целом сало выше в 5 раз по биологической активности, чем сливочное масло.

Итак, если есть по 10-30 г сала каждый день, то сало будет только приносить пользу вашему организму. Особенно полезно сало в сочетании с овощами и яблочным уксусом. Попробуйте такой салат — он кроме всего прочего еще и сильный антиоксидант. Будьте здоровы!

 
Орфографическая ошибка
Дубликат рецепта
Нарушение правил
Коментарий к сообщению: