Калькулятор
Ваша суточная норма потребления калорий
Укажите Ваши данные:
Пол:
Возраст:
Рост:
Вес:
Физическая нагрузка:
Умеренная



Салат с чечевицей и фета

70

мин

Салат с чечевицей и фета

Ингредиенты: чечевица, свекла, сыр Фета, лук красный, масло оливковое, петрушка, уксус яблочный, помидоры Черри, чеснок, соль, сахар, мед.

Далее

Салат хрустящий

40

мин

Салат хрустящий

Ингредиенты: редис, огурец, рис, яйцо, кедровые орешки, майонез, зелень

Далее

Свекла запеченная

60

мин

Свекла запеченная

Ингредиенты: Свекла, соль.

Далее

Сливочно-грибной соус к рису и макаронам

30

мин

Сливочно-грибной соус к рису и макаронам

Ингредиенты: шампиньоны, сливки, лук, мука, сливочное масло, соль, перец

Далее

Соус для спагетти болоньезе

25

мин

Соус для спагетти болоньезе

Ингредиенты: фарш, помидоры, лук репчатый, чеснок, соль, орегано , сливки 20%-ные

Далее

Соус из запеченных помидоров и базилика

20

мин

Соус из запеченных помидоров и базилика

Ингредиенты: помидоры, листья базилика, масло оливковое, чеснок, уксус бальзамический, спагетти, сыр пармезан, соль, перец черный молотый

Далее

Соус с луком и томатом

30

мин

Соус с луком и томатом

Рецепт приготовления вкусного и сладкого соуса.

Далее

Спагетти в сырном соусе

25

мин

Спагетти в сырном соусе

Ингредиенты: спагетти — 250 г, сливки — 200 мл., чеснок — 2 зубчика, грецкие орехи — 15 г, перец.

Далее

Спагетти с баклажанами и помидорами

60

мин

Спагетти с баклажанами и помидорами

Чтобы баклажаны не горчили, можно из предварительно посолить и оставить на несколько минут, затем промыть холодной водой.

Далее

Спагетти с брокколи в сливочном соусе

20

мин

Спагетти с брокколи в сливочном соусе

Ингредиенты: спагетти — 250 г, брокколи — 1 упаковка, репчатый лук — 1 шт., сливки — 200 мл, сыр — 100 г, растительное масло, соль, перец.

Далее

Спагетти с сырным соусом

25

мин

Спагетти с сырным соусом

Ингредиенты: спагетти — 500 г, сыр — 150 г, чеснок — 2 зубчика, сливки — 200 мл, грецкие орехи — 15 г, черный молотый перец.

Далее

Спаржа с лимоном

30

мин

Спаржа с лимоном

Ингредиенты: спаржа, чеснок, масло оливковое, соль, перец черный молотый, лимон

Далее

Суп «Нептун» с морской капустой

мин

Суп «Нептун» с морской капустой

Низкокалорийный овощной супчик.

Далее

Суп с фасолью по-итальянски

60

мин

Суп с фасолью по-итальянски

Ну оччень сытный супчик, несмотря на отсутствие мясных ингредиентов

Далее

Суп-крем с креветками

25

мин

Суп-крем с креветками

Ингредиенты: Масло оливковое, креветки, лук репчатый, сельдерей, чеснок, мука пшеничная, паста томатная, молоко, лавровый лист, соль, листья базилика, лук зеленый, бульон

Далее

Сырно-картофельная запеканка со сметаной

60

мин

Сырно-картофельная запеканка со сметаной

Ингредиенты: картофель, сметана или сливки, алдыгейский сыр, соль, перец, куркума, зелень, масло для жарки

Далее

Тальятелле с шампиньонами в нежном соусе

20

мин

Тальятелле с шампиньонами в нежном соусе

Ингредиенты: шампиньоны свежие, паста тальятелле, лук репчатый, базилик, масло оливковое, сливки 25%-ные, соль

Далее

Тортеллини со сковороды

30

мин

Тортеллини со сковороды

помидоры — 500 г, упаковка замороженной смеси из лука и чеснока, оливковое масло — 4 ст. л., щепотка сахара, соль, перец, сыр моцарелла — 125 г, сыр Бель Паэзе, свежие тортеллини - 500 г, пучок базилика

Далее

Тыква с яблоками и сливочным сыром

60

мин

Тыква с яблоками и сливочным сыром

Ингредиенты: тыква — 200 г, яблоки — 8 шт., сыр сливочный — 150 г, коричневый сахар — 1/4 стакана, кленовый сироп — 2 ч. л., корица.

Далее

Тыква, запеченная с брынзой

60

мин

Тыква, запеченная с брынзой

Ингредиенты: тыква - 500г, брынза - 300г, сливочное масло - 50г, соль - по вкусу.

Далее



Показать #  
Изменено: Monday, 21 January 2019 06:45
Орфографическая ошибка
Дубликат рецепта
Нарушение правил
Коментарий к сообщению: