Калькулятор
Ваша суточная норма потребления калорий
Укажите Ваши данные:
Пол:
Возраст:
Рост:
Вес:
Физическая нагрузка:
Умеренная



Райта

20

мин

Райта

Ингредиенты: йогурт натуральный, огурцы, соль, мята перечная, чеснок, сок лимонный

Далее

Ракушки, фаршированные брокколи и сыром

90

мин

Ракушки, фаршированные брокколи и сыром

Ингредиенты: паста ракушки (конкелони), брокколи, лук, томатная паста, твердый сыр, растительное масло для жарки

Далее

Рататуй «морской»

мин

Рататуй «морской»

Ингредиенты: масло оливковое, лук репчатый, баклажаны, перец зеленый, цукини, помидоры, чеснок, соль, кальмары, осьминоги

Далее

Рататуй с цукини

35

мин

Рататуй с цукини

Ингредиенты: баклажаны, цукини, перец болгарский, помидоры, чеснок, лук репчатый, оливковое масло, тертый сыр, зелень

Далее

Ризотто с белыми грибами и сливками

35

мин

Ризотто с белыми грибами и сливками

Ингредиенты: Рис карнароли, лук репчатый, чеснок, грибы свежие, вино белое сухое, масло сливочное, масло оливковое, бульон куриный, сыр пармезан, сливки, соль

Далее

Ризотто с грибами и сыром.

40

мин

Ризотто с грибами и сыром.

Ризотто -одно из самых популярных блюд итальянской кухни, которое не менее широко распространено и у нас -все мы когда-либо готовили рис с овощами, сыром и другими добавками, получая неожиданные, но гармоничные сочетания.

Далее

Ризотто с курицей

60

мин

Ризотто с курицей

Фоторецепт популярного итальянского блюда!

Далее

Ризотто со сливками и сладким перцем

60

мин

Ризотто со сливками и сладким перцем

Ингредиенты: рис — 400 г, сливочное масло — 100 г, болгарский перец — 2 шт., репчатый лук — 1 шт., чеснок — 4 зубчика, овощной бульон — 1,5 л, херес — 100 мл, сливки — 100 мл, тимьян — 4 шт., соль, перец.

Далее

Рис с авокадо и лаймом

30

мин

Рис с авокадо и лаймом

ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 порции готового риса (это около 0,5 стакана сухого дикого риса), авокадо, сок лайма, цедра лайма, пучок петрушки, горсть тыквенных семечек, соль, перец

Далее

Рис с шафраном и миндалем

30

мин

Рис с шафраном и миндалем

Ингредиенты: рис, шафран, миндаль, соль, масло сливочное

Далее

Рисовый суп по-фриульски

30

мин

Рисовый суп по-фриульски

Ингредиенты: бульон мясной, желток, сок лимона, длиннозерный рис, тертый пармезан

Далее

Салат «Витаминный»

мин

Салат «Витаминный»

Рецепт приготовления очень полезного салата - Витаминный.

Далее

Салат -гарнир из спаржи и помидоров

30

мин

Салат -гарнир из спаржи и помидоров

Ингредиенты: спаржа, помидоры, сыр пармезан, соль по вкусу, масло оливковое

Далее

Салат из томатов с каперсами

20

мин

Салат из томатов с каперсами

Готовится на гриле. Ингредиенты: помидорки черри — 10 шт., каперсы — 1,5 ч. л., листья базилика — 4 шт., чеснок — 1 зубчик, масло оливковое — 1 ст. ложка.

Далее

Салат с краснокочанной капустой

20

мин

Салат с краснокочанной капустой

Ингредиенты: капуста краснокочанная, редис, лук репчатый, перец болгарский желтый, зелень, кедровые орешки, соль, перец, оливковое масло

Далее

Салат с кукурузой и черносливом

20

мин

Салат с кукурузой и черносливом

100 г. чернослива, 200 г кукурузы 60 г репчатого лука, 80 г. сыра (твердого) 150 г. майонеза 2 ст.ложки грецких орехов чеснок, соль, перец по вкусу

Далее

Салат с нутом и овощами

20

мин

Салат с нутом и овощами

Нут - крупный турецкий горох с высоким содержанием клетчатки и полезных микроэлементов.

Далее

Салат с пекинской капустой и сухариками

20

мин

Салат с пекинской капустой и сухариками

Ингредиенты: пекинская капуста; помидоры; лук красный; хлеб ; зелень;, майонез. перец

Далее

Салат с сельдереем и сыром Фета

50

мин

Салат с сельдереем и сыром Фета

Необычный, низкокалорийный салат по египетскому рецепту

Далее

Салат с сухариками, жареным сыром и орешками

30

мин

Салат с сухариками, жареным сыром и орешками

Ингредиенты: 150гр. кедровых орехов горсть очищеных подсолнечных семечек 100-150 гр. твёрдого сыра (Голландский, Пошехонский, Российский) 2 куска батона Для панировки сыра. мука, паприка, сырое яйцо Для заправки 1 ч.ложка горчицы сок полов

Далее



Показать #  
Изменено: Tuesday, 19 March 2019 00:26
Орфографическая ошибка
Дубликат рецепта
Нарушение правил
Коментарий к сообщению: