Калькулятор
Ваша суточная норма потребления калорий
Укажите Ваши данные:
Пол:
Возраст:
Рост:
Вес:
Физическая нагрузка:
Умеренная



Готовы ли вы участвовать в активной жизни сайта и получать за это призы?
 

Заведения г.
banner est

8


Суповая диета

Суповая диетаСуповые диеты обладают одной приятной особенностью. Придерживаясь такой диеты, вам нет необходимости строго ограничивать себя в еде.

Диета эта очень эффективна, проста и не требует больших жертв с вашей стороны.

Если придерживаться диеты правильно, вам удастся сбросить лишние килограммы в достаточно короткий срок. И самая приятная новость — суповая диета длится всего семь дней! За этот период можно сбросить до 5-7 килограмм. Важно, что такая диета не наносит вреда здоровью и не нарушает вашего естественного матаболизма.

Основа диеты — особый суп для сжигания жиров. Для него вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • несколько помидоров,
  • 6 небольших луковиц,
  • 1 пучок сельдерея,
  • 1 кочан капусты,
  • 2 зеленых перца.

Овощи нарезаются, заливаются водой, суп доводится до кипения и затем варится еще 10 минут. Затем варим до размягчения овощей на медленном огне. Можно добавить любые специи по вкусу или бульонный кубик.

Данный суп вы можете употреблять в течение дня каждый раз, когда испытываете чувство голода. Другие продукты употребляете только в соответствии с указанным ниже графиком.

Полностью исключаем из рациона только следующие продукты: алкоголь, газированные напитки, хлеб.

Проверять свой вес лучше в утренние часы.

График семидневной суповой диеты

1-й день. Кроме супа, вы можете употреблять любые фрукты, за исключением бананов. Пейте больше воды. Из других напитков допускаются чай или кофе без сахара, клюквенный сок.

2-й день. Помимо жиросжигающего супа, в рацион можем ввести овощи (кроме кукурузы и бобовых). Фрукты исключаются. В обеденное время можно съесть 1 печеную картофелину, приправленную маслом. Пьем много воды.

3-й день. Употребляем только суп, фрукты (кроме бананов) и овощи (кроме картофеля).

4-й день. Едим суп, овощи и фрукты, включая бананы — до 3х штук в обеденное время. Пьем много воды, допустимо маложирное молоко.

5-й день. Вместе с супом вы можете сегодня употреблять свежие помидоры и отварную говядины. Помимо супа, за день желательно выпить 6-8 стаканов воды.

6-й день.  К супу сегодня допустимы говядина и овощи. Овощи предпочтительно зеленые — на них нет никаких ограничений. Картофель и хлеб строго исключаются! И не забываем про воду.

7-й день. Сегодня кроме супа и воды, вы можете есть коричневый рис, овощи и пить фруктовые соки без сахара.

Эту несложную и безопасную диету вы можете легко проверить на себе и убедиться в ее эффективности! Желаем удачи и будьте здоровы!

 
Орфографическая ошибка
Дубликат рецепта
Нарушение правил
Коментарий к сообщению: